AngloFaza

Poziom trudności: B1

Źródło: https://www.bbc.com/future/article/20260618-how-often-should-you-brush-your-hair

Podpowiedzi

Health nutrition medicine wellness

How often should you brush your hair?

How often should you brush your hair?

The secret to lusciousbujny, lśniący, atrakcyjny (o włosach) lockswłosy, czupryna depends on everything from your hair type to the design of your comb.

B1

I've had hair straight down to the bottom of my back ever sinceod tamtej pory, odkąd I was old enough to decide how I wore my hair. Growing updorastając, w dzieciństwie, I brushed it at every chance I got: as soon as I woke up, every time I visited the bathroom, and even if I needed a break from homework.

B1

I'd brush and brush, thinking of Empresscesarzowa Sisi of Austria in the 1800s, with straight brown hair like mine but all the way downaż do samego dołu / aż po to her ankleskostki (u nóg), who was said to keep hers healthy by giving it 100 brush strokespociągnięcia szczotką each night. (A story I believed religiouslywierzył w coś bezgranicznie / święcie w to wierzył, until writing this article revealedujawnił / pokazał, much to my disappointmentrozczarowanie, that it is likely an urban mythmiejska legenda perpetuatedutrwalany / podtrzymywany by grandmothers around the world.)

B1

Now that I'm grown, I give my hair a thoroughdokładny, staranny brush when I shower, and that's about it. But it still looks and feels the same, at least from what I can tellprzynajmniej z tego, co mogę stwierdzić. 

A2

That's because, while the Victorianwiktoriański tales might hold some truthmieć w sobie ziarno prawdy, the science behind how much you should brush your hair is definitely more tangledzawiły, skomplikowany, and everybody from physicists to hairdressers is trying to comb throughdokładnie przeanalizować / przesiać coś it. The answer depends on your hair type, your brush type, your routinerutyna, codzienna procedura, and more, so read onczytać dalej to find out how to properly brush your lockswłosy.

B2

Combs and hairbrushes, and therefore the practice of hair groomingpielęgnacja; dbanie o wygląd, date backsięgać wstecz do; pochodzić z to prehistoricprehistoryczny times. "Humans have always used what they had to handpod ręką; dostępne od razu to create tools for both cleanlinessczystość and adornmentozdoba; upiększenie, so brushing would have been important globallyna całym świecie; globalnie throughout historyna przestrzeni dziejów," says Rachael Gibson, founder of The Hair Historianhistoryk.

C1

The idea of 100 brushstrokes likely originatedpowstały, wywodziły się in the Victorianwiktoriański era, when women had very long hair due to the time's societalspołeczny expectationsoczekiwania: it was considered their "crowning glorynajwiększa duma, największy atut" and an integralnieodłączny, integralny part of their femininitykobiecość and worthwartość, wartość osobista, says Gibson. A groomingpielęgnacja routine would generally involve going through the hair with a comb to detanglerozczesywać, rozplątywać it, picking out debriszanieczyszczenia, resztki, dirt, licewszy and head licewszy, then brushing through it with a hairbrush with natural bristleswłosie, szczecina, usually made of boardzik hair, to smoothwygładzać and conditionodżywiać the hair and distributerozprowadzać its oilsnaturalne oleje, sebum. 

B2

Aristocraticarystokratyczny, należący do arystokracji Victorian women would also have fancy capes to protect their clothes from pluckedwyrwane, wyskubane straysluźne kosmyki; odstające włosy and a pot to collect them for later, when they'd make "dead hair doughnutskoczki z martwych włosów" to add structurenadać strukturę, kształt and volumeobjętość; puszystość, objętość włosów to hairstyles, says Gibson.

B2

In 1898, Lyda Newman, an African American hairdresser from Ohio in the US, invented the first hairbrush with syntheticsyntetyczny bristleswłosie, revolutionisingrewolucjonizując the industry by making hairbrushes less expensivetańszy and easier to manufactureprodukować. This made hair brushing more common overall – and it was soon accompanied bywraz z strands of misinformationdezinformacja.

C1

Consider the idea that frequentczęsty, częstotliwy hair brushingczesanie włosów increases hair growthwzrost włosów. Over 46% of respondentsankietowani, respondenci in a 2025 surveyankieta, badanie still believedwierzyli, uważali this claimtwierdzenie, stwierdzenie. But that is a mythmit, nieprawda, according to Nikki Corzine, a hair salonsalon, zakład fryzjerski owner in California, US. You cannot make your hair grow faster by brushing it more, says Corzine. 

B1

Scientists who have devisedopracowali, wymyślili formulasformuły, wzory to preciselydokładnie, precyzyjnie test the impactwpływ of groomingpielęgnacja on hair damageuszkodzenie, in factw rzeczywistości, faktycznie, suggest that overbrushingzbyt częste szczotkowanie can even causepowodować some damageuszkodzenie and hair losswypadanie włosów.

B2

One team of researchersbadacze, naukowcy created a test to mimicnaśladować, odwzorowywać what happens when two hair strandspasma, włókna loop around each other into a knotwęzeł, supły and are then pulled to untanglerozplątać them. More combing caused hair to crack from the insideod środka, at least for those proneskłonny, podatny to split endsrozdwajające się końcówki. While healthier hair faredradziło sobie, wypadało better, it still started splitting after repeatedpowtarzany, wielokrotny pressurenacisk, ciśnienie, with crackspęknięcia formingtworząc się from the outside inod zewnątrz do środka.

B2

"We believe that's the main reason for split endsrozdwajające się końcówki, because in that scenariosytuacja; wariant wydarzeń the hair, being very bent, experiences much higher strainsobciążenia; naprężenia than otherwise," says study author David Taylor, a professor of engineering at Trinity College Dublin in Ireland. "Indeed, the more we brush it, the more likely it is to get damaged, but actually it's not so much the number of brushing strokespociągnięcia; ruchy szczotką as the force you use in brushing."

B2

In various statisticalstatystyczny analysesanalizy of hair breakagełamanie się; łamliwość, Trefor Evans from the hair research organisation TRI Princeton also showed that repeatedpowtarzalny; wielokrotny groomingpielęgnacja; czesanie i układanie (włosów) causes "cumulativenarastający; skumulowany fatiguezmęczeniowe zużycie; zmęczenie materiału damage".

B2

But, he notes, the up-closez bliska; z bliskiej perspektywy lab results don't necessarily translate intoprzekładać się na real world effectsrzeczywiste skutki. Any effects from brushing, for most people, "will be infinitesimalnieskończenie mały; znikomy" compared to chemical and heat treatmentszabiegi chemiczne i termiczne, say Evans. Brushing and combing damageuszkodzenie; szkoda "is essentially immaterialnieistotny; bez znaczenia for most" and is just "drops in the 'damageuszkodzenie; szkoda ocean'".

B1

"Gentle, intentionalcelowy, zamierzony brushing isn't the enemy," says Corzine. "The problem isn't brushing itself, it's how you brush."

A2

Keeping hair brushed regularly helps prevent big, difficult knots, matting and tangling from accumulatinggromadząc się, narastając over time, therefore avoiding harshostry, mocny, zbyt agresywny brushing, tensionnapięcie, naprężenie and breakagełamanie się, uszkodzenia przez złamanie when you do finally get around tow końcu znaleźć czas na zrobienie czegoś / zabrać się za coś brushing your hair. "There's a whole lot less damage brushing it regularly, once, twice a day, than if you wait a week and then try to do a harshostry, mocny, zbyt agresywny brush," says Jared Reynolds, a biochemistbiochemik who has also launcheduruchomił, wprowadził na rynek, założył a haircare brand. He emphasisespodkreśla, akcentuje, however, that testing hair in the labw laboratorium cannot replicateodtworzyć, powtórzyć, wiernie naśladować the natural processesprocesy of everyday life.

B1

Regular hair brushing also helps dislodgeusunąć, wyczesać shedlinieć, zrzucać hair, dead skin flakesmartwe płatki skóry, and debriszanieczyszczenia, drobne odpadki stuck on the scalpskóra głowy and head, which, if accumulated, can create a micro-environmentmikrośrodowisko that irritates the scalpskóra głowy.      

C1

The best techniquetechnika will depend on your hair type. For most people with straight or wavy, non-coilykręcony, ciasno skręcony hair, aim to brush at least three times a weekco najmniej trzy razy w tygodniu, says Nichola Lynch, a hair salon owner from Miami in the US, and potentiallypotencjalnie; możliwie as often as twice a daynawet dwa razy dziennie. (Reynolds and Corzine also suggest brushing once to twice a day.)

B1

People with straight or wavyfalujący, lekko pofalowany hair types should avoidunikać brushing their hair when it's wet, says Lynch. Wet hair might feel stronger and thicker, but it is actually weaker.

B1

The reason? A strandpasmo of hair is made of the cortexkora; warstwa wewnętrzna, which is the central partczęść środkowa, and the cuticlekutykula; osłonka, which is a collection of tiles of keratinkeratyna – the same materialten sam materiał your nails are made of – squished flushna równo; płasko together, like slates on a roof. When straight or wavy hairwłosy proste lub falowane is wet, the tiles lift uppodnosić się at the edgeskrawędzie and stretch open, making the strandpasmo stretchier but also more vulnerablepodatny; wrażliwy to snapping and chipping.

B2

For those with very curly or coilymocno skręcony, spiralny (o włosach) hair, the advice is exactly the opposite: avoid ever brushing your hair dry, and only work on detanglingrozplątywanie (włosów) your hair when you wash it.

B1

Curly and coilykręcony, mocno skręcony hair have very different physical propertieswłaściwości fizyczne than straightproste and wavyfalowane hair, ones which have long been ignored in the scientific literatureliteratura naukowa and hair care industry, according to Michelle Gaines, a chemistrychemia and biochemistrybiochemia professor at Spelman College in Georgia, in the US, who studies the chemistrychemia of texturedo teksturze, fakturowany hair. She has invented a method for categorising curly hair types scientificallynaukowo, and found that the presenceobecność of certain chemical bonds changes as the hair fibres become more curly, kinkymocno skręcony, kędzierzawy or coiledzwinięty, spiralny. This impacts the physicsfizyka of the hair fibres, including their strengthwytrzymałość, siła and whether they are more proneskłonny, podatny to breakagełamanie się, pękanie. 

B2

Gaines's preliminarywstępny, wstępny (na etapie początkowym) experiments also suggest that the cuticlekutykula, osłonka layers are smaller, spaced closer togetherułożone gęściej, rozmieszczone bliżej siebie and have rougher edges in curly and coily hair than in wavy hair, meaning they don't retainzatrzymywać, zachowywać moisturewilgoć, nawilżenie as well, and they can be more easily damaged and knottedsplątany, z kołtunami. But more research is needed to confirmpotwierdzać this. 

B2

Plus, societalspołeczny, dotyczący społeczeństwa stylingstylizacja, układanie włosów trends have more often require extensiverozległy, intensywny, szeroko zakrojony manipulationmanipulowanie, oddziaływanie; tutaj: intensywne obchodzenie się z włosami – like combing and brushing, straighteningprostowanie, relaxingrozluźnianie włosów; chemiczne prostowanie and braidingzaplatanie w warkocze in added hairdoczepiane włosy, dodatkowe włosy – causingpowodując, wywołując even more damage, says Gaines. 

C1

So, Gaines says, make sureupewnić się you're protectingchroniąc it by using detanglingrozplątujący / ułatwiający rozczesywanie products to help the comb and brush slip throughprzesuwać się przez coś bez oporu / gładko przechodzić przez coś the hair bundlepęk, kłąb, zwitek with more easełatwość, swoboda. 

B2

Last but not leastna koniec, ale nie mniej ważne, and no matter the hair type, always make sure you're using the right type of brush.

B1

If you have curly, kinkykręcone i szorstkie (o włosach) or coilymocno skręcone (o włosach) hair, or if you have straight or wavy hair and you do want to brush it when it's wet, use a soft, flexibleelastyczny, giętki brush made for detanglingrozczesywanie / do rozplątywania (a "wet brush", as experts call them) and not a harshszorstki, ostry, zbyt mocny comb, says Lynch. 

B1

For dry hair, use a scalp-friendlyprzyjazny dla skóry głowy brush with soft bristleswłosie, szczecina to move oils down the shafttrzon, łodyga, oś. These are still often called boardzik bristle brushes, because they used to be made with boardzik hairs during the Victorian Ageepoka wiktoriańska, when Empresscesarzowa Sisi was brushing her hair 100 strokes at a timeza jednym razem.

B1

To get the best of both worldscoś, co łączy dwie zalety naraz, Reynolds is even prototypingtworzenie prototypu, przygotowywanie próbnej wersji a new type of brush: a hybridhybrydowy, łączący dwie cechy one with plastic, knobbedz wypukłymi zakończeniami, guziczkowaty pins and boar‑style bristlesszczeciny, włosie at the same timejednocześnie. The long plastic pins move and part the hair, the shorter boar‑style bristlesszczeciny, włosie smooth, distributerozprowadzać, rozdzielać oils, and add volumeobjętość; w tym kontekście: większa puszystość włosów. "That is the perfect combination," says Reynolds.

B2

Brushes have, after all, come in all shapes and sizeswszelkich kształtów i rozmiarów; najróżniejsze throughout history, including ivorykość słoniowa; z kości słoniowej combs in ancient Egyptianstaroegipski tombsgroby, grobowce dating back to before 3200 BC, and combs made of bent twigsgałązki. And in the future, with our deepeningpogłębiający się understanding of the chemistrychemia and physicsfizyka of hair, we may find radicalradykalny, gruntowny new waysnowe sposoby to protect our lockswłosy, kosmyki.

B2